BILYANA VUTOVA: ROAD TOWARDS SELF-KNOWLEDGE

Stress at work, personal failure, a general sense of losing our life's direction and meaning - when dark thoughts and moods take over, we will find an extended hand and professional advice from the professionals at Kalei Center. The centre was founded in 2010 by psychologist Bilyana Vutova who has specialised organisational and clinical psychology and now unleashes her expertise as psychodrama therapist, constellator and mediator in the field of individual and group psychotherapy and personal and organisational constellations. In the core of the therapies offered by Kalei is the complex approach applying a wide spectrum of techniques and methods that help clients become aware about their lives, grow as individuals and professionals, and successfully pass through the challenges of personal relationships and career. 

You specialise in a wide range of psychological and therapeutic techniques and methods. Why did you choose them for your practice over others?

My practice includes work with adults, teens and couples; each of these clients has individual therapeutic needs. Being fluent in a wide spectrum of techniques and methods allows me to choose the approach that best meets the needs of the particular client. In my work I combine psychodrama, systematic approach, integral approach, family and system constellation. I am also influenced by classical psychoanalysis.

How do you decide which of these will help a certain client?

I choose after considering the client's individual characteristics, the goals of the therapy and the context of the problem that they are facing. I believe that my work efficiently combines the traditions in psychotherapy and modern methods and techniques for personal growth. My approach is to support the clients in their journeys towards overcoming personal and professional hardships. The goal is to expand their self-knowledge and to achieve lasting changes in their lives.

What is the philosophy that unites the methods and techniques at Kalei Center?

We, at Kalei, believe in every person's inner power and resources to achieve change and improve their lives. We combine many years of experience in different fields of psychology, psychotherapy and modern approaches to offer a comprehensive and effective approach towards personal growth. As a therapist and constellator I work with individual clients, groups and couples, by paying attention to the family dynamics and the individual in the context of their family system - an important aspect in one's personal and professional life.

Do you see a change in Bulgarians' attitudes towards going to the psychologist and psychotherapist?

In the past couple of years we see growing awareness of the importance of mental health and personal growth. More people realise the benefits of psychological support and consultations and accept working with a psychologist as a part of the basic care of themselves. At the same time, the interest in family constellations is also growing - a method that introduces a different approach towards overcoming personal problems. 

What will clients find at Kalei Centre?

Kalei offers an integral approach for personal development and psychological well being. By combining different methods and work techniques we help our clients to have a better understanding of themselves and their relationships, to have increased feeling of independence, satisfaction and balanced life.

We accompany them in their journey by giving them the needed tools to deal with challenges on their own. 

How can psychotherapy help us to have a balanced personal and professional life? 

Psychotherapy support is important for everyone with a dynamic and stressful life. People are not only professionals who implement business strategies - they have their own emotions, needs and challenges that should not be neglected.

Psychotherapy support in a professional context helps people to develop strategies for stress management, to learn how to deal with challenges and to maintain a good mental health.

Psychotherapy support also contributes to the development of better interpersonal professional and personal relationships. People can master more effective communication skills and develop a better understanding of the needs and perspectives of their colleagues, relatives and friends.

Psychotherapy support encourages self-knowledge and self-reflection. By working with a psychotherapist, professionals can explore their values, motivations and goals, and to make more realised decisions.

Psychotherapy support not only helps for balancing personal and professional life, but also improves the quality of life.

Can you share an example from your practice that demonstrates how unconscious mechanisms manifest and how do you manage to help in such cases?

Each psychotherapy or constellation session takes place under strict confidentiality. This aspect of work is instrumental for establishing a relation of trust and creating a safe environment for the client.

My work meets me with many cases in which unconscious mechanisms play a key role. Here is an example of the mechanism of projection - a psychological phenomenon in which the person projects some inner qualities, desires or emotions that they find unpleasant on another person or situation, instead of admitting their existence and accepting them. 

In this case, the client was struggling with stress and conflict with their colleagues. During therapy they realised that these negative emotions were a reflection of their own inner conflicts and insecurities. By working on realising this mechanism and exploring its roots they got a better understanding of themselves and their reactions. As a result, their professional and personal relations improved.

The process of psychotherapy puts the emphasis on becoming aware and taking personal responsibility about one's inner condition and their relations to others. This is a challenging journey that requires bravery. However, achieving harmony with yourself also brings lots of satisfaction. As a therapist I am happy to accompany the client in this journey towards themselves.

Sofia, 7 Madrid Blvd, floor 3, phone: 0876 642 426 

office@kalei.bg 

www.kalei.bg

Биляна Вутова: Път към себепознанието

Основателката на Център "Калей" за терапиите, които ни помагат да израстнем

Стрес на работното място, лични несполуки, общо усещане за загуба на посоката и смисъла в живота – когато черните мисли и настроения вземат превес, ще открием приятелска ръка и професионален съвет от специалистите в Център "Калей". Центърът е основан през 2010 г. от психолога Биляна Вутова, която е специализирала организационна и клинична психология и разгръща експертизата си на психодрама терапевт, констелатор и медиатор в областта на индивидуалната и груповата психотерапия и личните и организационни констелации. В основата на терапиите в "Калей" е комплексният подход с широка гама техники и методи, които помагат на клиентите да осъзнаят живота си, да израстнат като личности и професионалисти и да преминат успешно през предизвикателствата на личните взаимоотношения и кариерата.

Специализирате в широка гама от психологически и психотерапевтични техники и методи. Защо избрахте да работите точно с тях?

Практиката ми обхваща работа с възрастни, тийнейджъри и двойки, като терапевтичните им нужди са индивидуални. Познаването на широка гама от техники и методи позволява да избера подход, който най-добре отговаря на нуждите на конкретния клиент. В работата си съчетавам психодрама, системен подход, интегрален подход, фамилни и системни констелации. Повлияна съм и от класическата психоанализа.

Как преценявате кой от тях ще помогне на определен клиент?

При преценката си вземам предвид индивидуалните характеристики на клиента, целите на терапията и контекста на проблемите, пред които е изправен. Вярвам, че работата ми съчетава добре традициите в психотерапията и съвременните методи и техники за личностно развитие. Подходът ми е да придружа клиентите в техните търсения за справяне с личните и професионални трудности. Целта е разширяване на тяхното себепознание и постигане на трайна промяна в живота им.

Каква е философията, която обединява методите и техниките в Център "Калей"?

В "Калей" вярваме във вътрешната сила и ресурсите на всеки човек да постигне промяна и по-добро качество на живот. Съчетаваме дългогодишния опит в различни направления на психологията, психотерапията и съвременните подходи, за да предложим цялостен и ефективен подход към личностното развитие. Като терапевт и констелатор работя с индивидуални клиенти, групи и двойки, като обръщам внимание на семейната динамика и човека в контекста на неговата семейна система – значим аспект в личния и професионалния живот.

Забелязвате ли промяна сред българите към посещаването на психолог и психотерапевт?

В последните няколко години има нарастваща осъзнатост за важността на психичното здраве и личностно развитие. Все повече хора осъзнават ползите от психологическата подкрепа и консултации и приемат работата с психолог като част от задължителната грижа за себе си. В същото време расте и интересът към семейните констелации – метод, който носи един различен подход за преодоляване на лични проблеми.

Какво могат да открият клиентите в Център "Калей"?

"Калей" предлага интегрален подход към личностно развитие и психологическо благополучие. Чрез комбиниране на различни методи и техники на работа помагаме на клиентите си да постигнат по-добро разбиране за себе си и своите отношения, по-голямо усещане за самостоятелност, удовлетворение и жизнен баланс. Придружаваме ги в този път, като им даваме нужния инструментариум да се справят и сами с предизвикателствата.

Как психотерапевтичната подкрепа може да помогне за баланса между личния и професионалния живот?

Психотерапевтичната подкрепа е важна за всеки, който води динамичен и напрегнат начин на живот. Хората са не само изпълнители на бизнес стратегии – те имат емоции, нужди и предизвикателства, които не бива да се неглижират.

Психотерапевтичната подкрепа в професионален контекст помага на хората да развият стратегии за управление на стреса, да научат как да се справят с предизвикателствата и да поддържат психичното си здраве.

Психотерапевтичната подкрепа допринася и за развитието на по-добри междуличностни отношения в професионален и личен план. Хората могат да усвоят по-ефективни комуникационни умения, да развият по-добро разбиране за нуждите и перспективите на техните колеги и близки.

Психотерапевтичната подкрепа насърчава самосъзнание и себерефлексия. Чрез работата с психотерапевт, професионалистите могат да изследват своите ценности, мотивации и цели, и да вземат по-осъзнати решения.

Психотерапевтичната подкрепа не само помага за баланса между личния и професионален живот, но и повишава качеството на живот.

Можете ли да споделите пример от практиката си, който демонстрира проявлението на несъзнаваните механизми и как съумявате да повлияете в тези случаи?

Всяка сесия на психотерапия или констелация се провежда под строга конфиденциалност. Този аспект на работата е от първостепенно значение за установяване на доверие и създаване на защитна среда за клиента.

Работата ми ме среща с множество случаи, в които несъзнаваните механизми играят ключова роля. Ето един пример за механизма на проекцията – психологичен феномен, при който човек проектира свои качества, желания или емоции, които смята за неприятни, върху друг човек или ситуация, вместо да ги признае и приеме в себе си.

В този случай клиент се бореше със стрес и конфликтни отношения с колегите си. По време на терапията той осъзна, че тези негативни емоции са рефлексия на собствените му вътрешни конфликти и несигурност. Чрез работа върху осъзнаването на този механизъм и изследване на корените му, той разбра по-добре себе си и реакциите си. Професионалните и личните му отношения се подобриха.

Процесът на психотерапия акцентира върху осъзнаването и поемането на лична отговорност за вътрешното състояния на човека и отношенията му с околните. Това е предизвикателен път, който изисква смелост, но носи и много удовлетворение, когато човек постигне хармония със себе си. Като терапевт съм щастлива да го придружа в това пътуване навътре към себе си.

София, бул. "Мадрид" 7, ет. 3

0876 642 426

office@kalei.bg

www.kalei.bg